Einige der weniger bekannten Yoga Videos

 Mit mehr als 100 Yoga-Videos auf dem Markt, können Sie sich vorstellen, die Vielfalt unter ihnen – alles aus nackten Yoga postnatalen Yoga.

Healing Yoga für Gemeinsame Bedingungen

 

Dieses Video verspricht die Durchblutung zu verbessern, Gewichtsabnahme fördern und zu verwalten die Symptome von Diabetes und hohem Cholesterin. Ohne eine medizinische Studie ist es schwer zu sagen, ob es wirklich zu liefern, aber die Gastgeber, Lisa und Charles Matkin, mit guten Referenzen kommen.

Sie haben therapeutischen Yoga-Programme am Beth Israel Hospital in New York und New York Presbyterian Medical Center gelehrt, die Arbeit mit Hilfe von Ärzten in Yoga für Menschen mit chronischen Verletzungen und Krankheiten zu helfen.

Der 35-minütige Video ist so konzipiert, um Ihnen Ihren Stoffwechsel nach dem Matkins. Das Paar beginnt das Training mit Lisa zeigt die Züge neben einem Pool mit einem Meer im Hintergrund, während Charles hat den Voice-over, dann wechseln, dann wieder einschalten. Beide haben beruhigende Stimmen und guter Form.

Das Training ist in drei Abschnitte unterteilt. Der erste befasst sich mit Lernen, Ihren Atem zu kontrollieren. Es ist eine ziemlich grundlegende Segment-, Lehr Sie Atemtechniken und streckte den Körper.

Die zweite ist für Kraft und beinhaltet Posen, die sind ein bisschen schwieriger, wie der Krieger und nach unten weisenden Hund darstellt.

Im dritten Abschnitt, Sie arbeiten über die Freigabe Spannung und Entspannung.

Dies ist ein gutes Video für alle Fitness-Level. Die Züge sind gut erklärt, wie sie den Nutzen und Zweck des Yoga. Keine der Posen ist sehr schwierig, und die Lehrer geben Sie Veränderungen, damit bewegt sich leichter.

Power Yoga für Anfänger Stärke 

Obwohl der Titel schon sagt für Anfänger, glaube kein Wort davon. Dieses Video führt Sie durch einen kräftigen Satz von Posen kollektiv dem Sonnengruß (was Sie lernen in einem anderen Video, Power-Yoga für Anfänger Ausdauer) genannt.

Dann, mit den Bergen von Maui als Kulisse, nimmt Trainer Rodney Yee Sie durch eine Reihe von sehr schwierigen Posen einschließlich des Pendels, wo Sie Ihren gesamten Körper Balance aus dem Boden mit der Kraft der Arme, und andere, die viel verlangen der Oberkörper Stärke.

Das Training dauert nur 20 Minuten, aber Sie arbeiten in den 20 Minuten hart. Es ist das einzige Yoga Video derer überprüft hier in denen Ihre Herzfrequenz nähert sich einer aeroben Rate.

Yee hat eine große, beruhigende Stimme und perfekte Form, aber er nie wirklich bietet eine Erklärung der Posen oder einen einfacheren Weg, ihnen zu tun. Auch hat er keine Hilfe bieten, wie den Aufbau zu ihnen. Das heißt, wenn Sie den Oberkörper Stärke haben, dies ist eine erstaunliche – und zwar schnell – Wege in eine Stärke Training ohne ins Fitnessstudio gehen zu bekommen.